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ランナーのフォーム改善(動画)

下の画像をクリックしてください。
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「トレッドミル上をまっすぐ走れない」

「なぜか左に曲がってしまう。

 

 

左に傾いて走る原因は 

下半身の脚と骨盤をつなぐ筋肉のアンバランスな過緊張による

動的アライメント不良(腰部の回旋)と

それにともなう皮膚の運動性の低下によるものでした。

 

「長く走るとフラフラしてしまう」のは

上半身の傾きにより

頭が揺れていたからのようでした。

 

 

IASTMで下半身をトリートメント後のランニングフォームでは

上半身の傾きは完全に修正されました。

 

ご自宅では同じ内容のセルフケアをしていただくことで、

日常的にいい状態を続ける事ができます。

 

 

まっすぐのランニングを続けることで

姿勢をつかさどる小脳のメモリー機能が書き換えられると

脳も体もまっすぐを認識した状態となり、

何も意識しなくてもまっすぐ走れるようになるのです。