骨盤のアライメントチェック
姿勢や足のアライメントにとって重要な骨盤をチェックします。
骨盤は上半身や体幹の土台であり、
さらにヒトは骨盤により左右の足からの荷重を支えることで直立２足歩行を可能にしています。
骨盤がどのような状態にあるかを確認することは、
足の土踏まずアーチのアライメントに大きく関わってきます。
骨盤を触診し、腰椎や大腿骨との位置関係や、左右の骨盤の状況や股関節の動きとの関連などを確認します。
骨盤がどのように足からの荷重を支えているか、上半身をどのように支えているかによりヒトの姿勢は大きく変わります。姿勢の変化＝足への荷重ポイントの変化に直結し、足はその変化に呼応するように動くため、骨盤の状況から足の動きはパターン化されます。
フットトレーナーズでは骨盤〜足への関連性を熟知した技術者がインソールをオーダーメイドで作成し、アライメント修正のセルフケアとア姿勢改善のための指導をしています。
骨盤と姿勢に関するフットトレーナーズの本
即効！！「骨盤ゆがみ」の新常識
～スカートはなぜ右に回るのか？～
枻出版 税込定価 ￥1,155
著者 フットトレーナーズ代表 飯田潔
気がつくとスカートが右に曲がってしまったり、ウエストポーチが後ろ向きになってしまう事がよくあります。原因は骨盤の歪みと、それによる「体の左右差」が正しい動きを妨げているからです。骨盤が歪んだままスポーツを続けると、パフォーマンスが低下するばかりか、痛みやケガなどトラブルの原因にもなってしまいます。そこで本書では、「なぜ骨盤が歪むのか、歪みにはどんなタイプがあるのか」－その原因や症状を実例とともに解説。「どうすれば歪みを改善できるのか」、その解消法をストレッチやマッサージ、あるいは靴やインソールなど具体的に紹介します。また、ウォーキング、ランニング、ゴルフ、スキーなど、スポーツ別に骨盤歪みの対処法を伝授していきます。