アライメントトレーニング®
インソールを作成された方向けの限定メニューです。
何でも「体幹が弱い」せいにされていませんか？
フットトレーナーズでは、「重力に対応した正しい姿勢」と「人間本来の持つ関節の可動域」を
学んでいただきながら改善していきます。今後ご自身の健康情報として一生使える情報です。
体幹トレーニングよりも、先にやるべきことがあります。
アライメントチェックで明確になったカラダの問題を、
自宅でできるセルフケアとカラダの使い方を指導します。
ご自身で、問題に対する対策を学んでいただきながら、
問題を改善していくトレーニングプログラムです。
「姿勢の基礎」と「動きの基礎」をトレーニングします。
同じケガを２度としないようにするアスリートに向けて行っているプログラムを応用した指導法です。
四肢の付け根部分の
「柔軟性の改善」と「正しい動き」をマスターすれば、
四肢と体幹の分離ができるようになり
体幹は自動的に活かせるようになります。
アライメントトレーニング®・基本習得コース
基本習得には約３セッションが必要です。（約150分：習熟度により異なる場合があります）
１、下半身のアライメント指導、アスレティックポジションの習得 関連するセルフケアの方法指導
２、股関節のファンクショナル（機能改善）トレーニング 関連セルフケアの方法指導
３、肩甲帯のファンクショナル（機能改善）トレーニング 関連セルフケアの方法指導
＊遠方の方はまとめての受講も可能です。
＊インソール＋問題改善コースには、１セッション分が含まれます。
＊単発（１セッション）での問題改善にも対応します。
基本コース終了後は
個々のスポーツでの問題解決に向けた、
セルフコンデショニング指導や、
トレーニングを受講いただけます。（１セッション50分）
その後は、１か月に約１度の
フォームチェック・アライメントチェック・などを行い
問題が大きくなる前に改善できるように、
指導と施術を行います。
アライメントトレーニング®
￥8,000＋税（50分）
￥15,000＋税（100分）
延長料金 30分 ￥4,000＋税
インソール作成後に
問題解決に向けて
指導を受けたい方向けのメニューです。
ランニングフォーム改善、姿勢改善指導はこちら
（セルフコンデショニング指導含む）
*アライメントトレーニング®は、株式会社フットトレーナーズの登録商標です。